L’EFT est un ensemble de techniques psycho-énergétiques favorisant la libération émotionnelle. Concrètement, l’EFT consiste à stimuler certains points énergétiques du corps situés sur les méridiens d’acupuncture tout en se concentrant sur la difficulté que l’on souhaite traiter. L’association de ces deux actions envoie des messages calmants au cerveau et ralentit l’activité de l’amygdale cérébrale, à l’origine des émotions et du stress. L’EFT aide ainsi à se libérer des sensations, émotions et croyances perturbantes.
Sa pratique régulière en auto-traitement réduit le stress et apaise les émotions intenses qui peuvent affecter la vie quotidienne. La « recette de base » de l’EFT s’apprend très facilement et convient aux adultes comme aux enfants.
En séance, le praticien dispose d’une palette plus large d’outils pour accompagner des difficultés plus importantes ou identifier et traiter la racine des émotions, pensées ou comportements perturbants.
Durée : 1h – 1ère séance 1h30
Tarif : adultes 50 €, enfants et étudiants 30 €
L’EFT a une palette d’indications très large : suites de chocs traumatiques, douleurs physiques, phobies, manque d’estime de soi, anxiété liée à un événement à venir, etc. En cas de pathologie médicale, elle aide à réduire le stress et la charge émotionnelle, permettant ainsi à la personne de récupérer plus d’énergie pour combattre la maladie.
EFT = Emotional Freedom Techniques
ou Techniques de Libération Emotionnelle.
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